Természetes támogatás az INFLUENZAszezonban!
Aromaterápia a test és lélek egyensúlyáért
Az influenzaszezon nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is próbára teszi. A rohanó hétköznapok, a kevesebb napfény, a bezártság és a fertőzésektől való félelem mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy kimerültebbnek, érzékenyebbnek érezzük magunkat. Ilyenkor különösen fontos, hogy tudatosan támogassuk a szervezetünket – mégpedig gyengéden, természetes módon.
Az aromaterápia ebben az időszakban nem csodaszer, hanem egy szeretetteljes kiegészítő: egy eszköz, amellyel támogathatjuk az immunrendszer működését, tisztíthatjuk a levegőt, és közben megnyugvást adhatunk az idegrendszerünknek is.
Ebben a cikkben olyan illóolajokat mutatok be, amelyek az influenzaszezonban különösen hasznos társaink lehetnek: On Guard, Teafa, Citrom, Air és Levendula.
A levegő tisztasága – az első védelmi vonal
Sokan nem gondolunk bele, de a belélegzett levegő minősége alapvetően hat a közérzetünkre és az ellenálló képességünkre. A rendszeres szellőztetés mellett az illóolajok finom párolgása segíthet friss, tiszta légkört teremteni az otthonunkban.
A párologtatás nemcsak fizikai szinten hat:
megnyugtatja az elmét
oldja a feszültséget
rituálévá válhat egy hosszú nap végén
Egy tudatosan megválasztott illat sokszor többet ad, mint hinnénk.
On Guard – az erő és védelem illata
Az On Guard keverék az egyik legismertebb immunrendszert támogató illóolaj-keverék. Fűszeres, meleg, mégis friss illata azonnal a biztonság és az erő érzetét kelti.
Miért hasznos az influenzaszezonban?
támogatja a szervezet természetes védekezőképességét
segíthet a levegő tisztításában
energetizáló, mégis stabilizáló hatású
Hogyan használd?
Párologtasd reggelente vagy hazaérkezés után
Cseppents belőle 1–2 cseppet egy hordozóolajba, és kend a talpakra
Készíthetsz belőle természetes tisztítóspray-t is
Az On Guard sok családban az őszi–téli időszak alapillata.
Teafa – a tisztaság esszenciája
A Teafa illóolaj az egyik legsokoldalúbb olaj, amelyet évszaktól függetlenül érdemes kéznél tartani. Jellegzetes, friss illata a tisztaságot és a rendezettséget idézi.
Főbb előnyei:
segíthet a környezet fertőtlenítésében
támogatja a bőr természetes egyensúlyát
erős, mégis tiszta energetikájú olaj
Felhasználási ötletek:
Párologtasd más olajokkal kombinálva (pl. Citrommal)
Add hozzá kézmosóhoz vagy felmosóvízhez
Pontszerűen, hígítva alkalmazd
A Teafa emlékeztet arra, hogy a tisztaság nem steril, hanem élő és lélegző állapot.
Citrom – frissesség és könnyedség
A Citrom illóolaj napsütést hoz a szürkébb napokba. Illata azonnal frissít, tisztít és emel.
Miért érdemes használni ilyenkor?
támogatja a természetes tisztulási folyamatokat
segíthet a levegő frissítésében
javíthatja a hangulatot és a koncentrációt
Használati tippek:
Párologtasd reggel, hogy lendületesen induljon a nap
Kombináld Teafával vagy On Guarddal
Használd természetes tisztítószerekben
A Citrom segít elengedni a nehézséget – testben és lélekben egyaránt.
Air – szabad légzés, megkönnyebbülés
Az Air keverék kifejezetten a légutak támogatására lett összeállítva. Illata friss, mentolos, tisztító.
Influenzaidőszakban különösen hasznos lehet:
támogatja a szabad légzés érzetét
segíthet a mellkas területének ellazításában
frissíti a teret és az érzékeket
Alkalmazás:
Párologtasd esti időszakban
Hígítva kend a mellkasra vagy a hát felső részére
Mély légzéssel összekötve használd
Az Air emlékeztet arra, milyen felszabadító az, amikor igazán mélyet tudunk lélegezni.
Levendula – nyugalom és regeneráció
A Levendula illóolaj az egyik leggyengédebb, mégis legerősebb társunk. Az influenzaszezonban különösen fontos a megfelelő pihenés és idegrendszeri támogatás.
Hatásai:
segíti a nyugodt alvást
csökkentheti a belső feszültséget
támogatja a regenerációt
Felhasználás:
Párologtasd lefekvés előtt
Kend a csuklóra vagy a talpakra
Kombináld Airrel vagy On Guarddal
A Levendula megölel – akkor is, amikor a tested pihenésre vágyik.
Apró rituálék, amelyek sokat számítanak
Az aromaterápia akkor a leghatékonyabb, ha rendszeressé és tudatossá válik. Nem kell tökéletesnek lennie – elég, ha jelen van. Egy esti párologtatás. Egy mély lélegzet. Egy csésze meleg tea.
Ezek az apró szokások összeadódnak, és észrevétlenül támogatják a jóllétünket.
Az influenzaszezon nemcsak a védekezésről szólhat, hanem az önmagunkhoz való visszatalálásról is. Az illóolajok ebben híd szerepet töltenek be: összekötik a testet, a lelket és a természet bölcsességét.
Ha szeretnél személyre szabott segítséget az illóolajok használatához, vagy kérdésed van az aromaterápiával kapcsolatban, szeretettel várlak a Családi Esszenciák világában keress bátran:
Szeretettel:
Tóthné Ráksi Anikó
Aromaterapeuta, Life Coach
+36307570395
@csaladiesszenciak
